À la maison, c’est Tim Brooks qui est responsable du coucher.«Le rituel débute en fait après le souper, quand j’amène mes enfants (Owen, 33 mois, et Emma, quatre ans) jouer au salon.» Sa femme, Elisa, s’occupe des petits durant le jour et apprécie grandement pouvoir souffler le soir venu.
Pour Tim, quoi de mieux après une longue journée au bureau que de jouer avec Owen et Emma? Il prend bien garde de ne pas proposer des jeux qui exciteraient les enfants — mieux vaut jouer avec des blocs, c’est plus calme. Quand la fatigue se fait sentir, Tim donne à ses petits un «tour d’ascenseur» jusqu’à l’étage. «Owen se tient au bas de l’escalier et donne le signal “ding-ding, ding-ding” pour que l’ascenseur (moi) le transporte jusqu’en haut», raconte Tim.
Pour le reste de la routine, cela dépend des soirs, selon Tim. «Certaines habitudes sont immuables, comme le brossage des dents. Mais répéter la même routine à chaque soir ne fonctionnerait pas chez nous.»
Lynda Lougheed, coordonnatrice du programme Information Children de l’Université Simon Fraser en Colombie-Britannique, prétend que la clé d’une bonne routine, c’est de savoir identifier ce qui fonctionne pour vous et vos enfants. «Nous recevons de nombreux appels et constatons que le nombre d’heures de sommeil nécessaires, ainsi que la bonne routine à instaurer pour mettre un bambin au lit, peuvent varier énormément.»
Voici ce qu’a observé Linda Lougheed, elle-même mère de jumeaux de trois ans: «L’un de mes garçons a besoin de moins de sommeil que son frère. Je le mets au lit un peu plus tard et il se réveille quand même le premier. Parfois, il n’y a pas de solutions miracles. Si un enfant n’est pas fatigué, il ne dormira pas, malgré toutes les routines du monde.»
Elle souligne que plusieurs bambins refusent obstinément d’aller se coucher. «L’idée d’instaurer une routine sert à empêcher l’enfant de penser au moment où il devra se coucher. Essayez donc d’établir des habitudes agréables et relaxantes, jusqu’au moment de le mettre au lit.»
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Thérèse Chevalier dit :
07/26/2010 à 1:49
Une journée calme et divertissante en diverses activités dans la journée et le soir venue j’ai toujours eu le même rituel, bain, collation, et petits jeux calme près de moi dans le salon, et je finis avec un petit livre et je la berce pendant une vingtaine de minutes. Ensuite c’est le petit dodo pour la nuit. Et si elle se relève, je la reberce un 10 à 15 minutes et on retourne faire dodo. Je n’ai jamais eu de crises de la part de mes 2 filles.
geneviève ùmorin dit :
12/07/2009 à 1:21
J’au une petite fille de 4 ans qui refuse de se coucher même si elle est très fatiguée. J’ai droit à des larmes chaque soir, elle se jette par terre….nous avons une routine mais ĉela n’aide pas à la coucher.
Une fois au lit elle ne cesse de bouger, refuse de se détendre, elle hurle qu’elle n’a pas de dodo.. ceci affecte vraiment beaucoup mon couple. car elle finit par s’endormir à l’heure ou mon conjoint et moi se couchont.
Je ne sais plus quoi faire..