Fait indissociable du travail, la douleur varie toutefois grandement selon les accouchements. Cette souffrance, qui en d’autres circonstances indique que quelque chose ne va pas, suscite souvent de la peur et de la tension. Pourtant, la douleur du travail est la manifestation saine d’un labeur qui conduira à la naissance du bébé tant attendu.
Au lieu de se raidir face à cette douleur, il peut être utile de la percevoir comme étant celle d’une dure tâche. Certaines femmes peuvent trouver plus supportable de « se laisser aller » au gré des contractions plutôt que de leur résister.
Pour composer avec la douleur, Jennifer Risto, sage-femme, nous livre ces stratégies qui vous aideront pendant le travail ou jusqu’au moment de l’anesthésie. Essayez-les dès les premières contractions pour découvrir lesquelles sont les plus efficaces.
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